@op capito... Non credo di poterti dare congisli tanto utili, forse quello che ti ripetono sempre, comunque fai sport, anche se non hai voglia, aiuta tantissimo. Magari vai in piscina, palestra o a correre. Poi mangia, per esempio il cioccolato ha "qualcosa" che fa produrre felicita. Poi cerca di distrarti in qualche modo...
