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Donna di 18 anni

Oramai il ghiaccio è il mio migliore amico. Sto correndo tutti i giorni e per i dolori muscolari è sempre il migliore. Grazie ghiaccio che ci sei sempre

26/08/2021 alle 22:14 26/08/2021 alle 22:14
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eliminato 26/08/2021 alle 22:15
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20 risposte

Dove corri?

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OP 26/08/2021 alle 22:17
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In una stradina ai cui lati ci sono degli alberi. Dall'inizio alla fine sono 500 metri, quindi non uso neanche orologi per misurare distanza o altro

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eliminato 26/08/2021 alle 22:18
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@op quanto fai?

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OP 26/08/2021 alle 22:20
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@GringoPerpetuo_ Questa settimana 4 km, la prossima 5, quella dopo ancora sempre 5. Sto cercando di migliorare la resistenza, la settimana prossima prossima cercherò di migliorare i tempi. Non salirò a 6 finché non scendo a 5 km in mezz'ora. Anche tu corri?

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eliminato 26/08/2021 alle 22:24
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@op ti alleni per qualcosa in particolare o ti piace semlicemente la corsa? prima lo facevo, poi mi sono distrutto i piedi e quindi ho optato per il ciclismo amatoriale, mi piacerebbe iniziare a fare nuoto prima o poi però

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OP 26/08/2021 alle 22:27
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@GringoPerpetuo_ Come hai fatto a distruggerti i piedi? Mi piace, lo faccio per passione, ma un giorno una maratona la vorrei correre. Il problema è che in periodo scolastico non trovo il tempo per allenarmi, e in più in inverno non ce la faccio, l'aria fredda mi fa subito male alla gola.

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eliminato 26/08/2021 alle 22:34
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@op un po' sono probabilmente predisposto, un po' a volte esageravo, poi non potevo permettermi chissà quali scarpe da running xD comunque chiedevo perché pochi pensano alla resistenza, quindi è una cosa abbastanza notevole... per me è il contrario invece, in estate col caldo vado tipo in un antiletargo ahah

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OP 26/08/2021 alle 22:39
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@GringoPerpetuo_ Ahahah invece il caldo è il mio habitat naturale. Una volta ho corso 3 km con 39 gradi, non lo rifarei per ovvi motivi, però ricordo che non sentivo niente di ché, né senso di svenimento o nausea. Per la resistenza ho diciamo ho fatto tante ricerche. Tu ora col ciclismo amatoriale quanto riesci a fare?

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eliminato 26/08/2021 alle 22:45
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@op ricerche che dicevano cosa esattamente? Comunque il mio massimo è stato 47km in due ore e mezza, tra l'altro fatto a luglio quindi fuori dal mio habitat, infatti sono partito alle 4 del mattino ahah... non so come tu faccia a non collassare xD

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OP 26/08/2021 alle 22:59
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@GringoPerpetuo_ Parlavano del metodo alternanza camminata-corsa, e aumento della resistenza facendo per più giorni la stessa distanza, per poi aumentare col passare del tempo. O fare più ripetizioni da 1 km con una pausa da un minuto ogni volta o di più. E soprattutto, stretching, prima e dopo, oramai

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OP 26/08/2021 alle 22:59
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@GringoPerpetuo_ lo faccio pure durante la giornata. Wow, 47 km in un'ora e mezza è praticamente una media di 30 km/h. Dove l'hai fatto? Città o luoghi naturalistici?

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eliminato 26/08/2021 alle 23:14
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@op beh hai già sviluppato una resistenza niente male se corri a questi ritimi, comunque in due ore e mezza non una, la mia media era circa 20km orari, però devi considerare che Bologna è piena di semafori ahah, diciamo che il mio picco massimo è stato 37 e mezzo (41 se contiamo le discese xD) ed il mio minimo intorno ai 15

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eliminato 26/08/2021 alle 23:15
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@op so distanze e velocità perché uso un tachimetro comunque, non sparo cifre a caso xD

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eliminato 26/08/2021 alle 23:16
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@op la stradina alberata è in centro o in periferia? Vai in bici tu?

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OP 27/08/2021 alle 00:09
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@GringoPerpetuo_ So andare in bici ma non ci vado, mi piacerebbe come alternativa ai mezzi pubblici però, solo che insomma, non ho soldi per indumenti sportivi adatti figurati una bici ahahaha. La stradina è diciamo in periferia, praticamente oltre gli alberi da una parte ci sono i palazzi, dall'altra una strada che vi corre parallela, oltre la

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OP 27/08/2021 alle 00:10
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@GringoPerpetuo_ strada è tutta campagna e casolari qua e là. Niente male comunque, vai in bici tutti i giorni nelle stagioni adatte?

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OP 27/08/2021 alle 00:11

@GringoPerpetuo_ strada è tutta campagna e casolari qua e là. Niente male comunque, vai in bici tutti i giorni nelle stagioni adatte?

OP 27/08/2021 alle 00:10

@GringoPerpetuo_ strada è tutta campagna e casolari qua e là. Niente male comunque, vai in bici tutti i giorni nelle stagioni adatte)

Modificato Rispondi
eliminato 27/08/2021 alle 15:26
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@op ah beh sembra una bella zona, un giorno sì ed un giorno no comunque

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eliminato 27/08/2021 alle 15:27
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@op tu fai/facevi altri sport prima?

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OP 27/08/2021 alle 20:42
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@GringoPerpetuo_ Mhh no, altre estati avevo provato a correre ogni tanto ma ci mettevo impegno, poi non facevo stretching e mi facevo male ogni due per tre. Invece quest'estate ho deciso di impegnarmici. Oggi proprio ho fatto i di cirsa 4 km regolari, un km per andare da una parte perché ero in ritardo, e due km al ritorno sempre in ritardo

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OP 27/08/2021 alle 20:43
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@GringoPerpetuo_ Quanto fai solitamente? A livello di distanza intendo.

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eliminato 28/08/2021 alle 13:16
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@op Con la bici di solito faccio un giro di 25km, a correre ne facevo circa 8/9 in un'oretta e tre quarti pause incluse ed a nuoto quest'estate ho fatto minimo un 1km con pause ogni 100 metri (massimo 200 a volte) circa, questo in mare però, quindi dipende anche dalle correnti e le onde. Quali altri sport ti piacerebbe praticare oltre al running?

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eliminato 26/08/2021 alle 22:15
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Hai rotto il ghiaccio col ghiaccio

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