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Uomo di 19 anni

Stavo commentando stamattina ad una ragazza che fa palestra: vorrei mi rispondesse, chiederle se è riuscita a fare la dieta da sola sarebbe un sollievo per me.ma.non credo

03/07/2023 alle 00:04 03/07/2023 alle 00:04
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KomeSkusah 03/07/2023 alle 00:14
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5 risposte

Io ci sono riuscita, ma è molto soggettiva come cosa

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OP 03/07/2023 alle 00:15
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Ad essere soggettiva lo è la dieta, più che altro io la faccio da solo senza nutrizionista e i risultati li vedo un po'. Non vorrei fare mesi per nulla anche se continuerei lo stesso

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KomeSkusah 03/07/2023 alle 00:17
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@op certo, deve comunque essere finalizzata al tuo obiettivo e sostenibile nel lungo periodo… se vuoi un consiglio da una che di errori sotto questo punto di vista ne ha fatti tanti, evita le troppe restrizioni, fanno solo male🫶🏻

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OP 03/07/2023 alle 00:19
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@KomeSkusah no ma in realtà seguo solo treregole: limite di calorie giornaliere, alto carico di proteine (o almeno quelle che mi servono) ma non avendo la misura precisa della massa magra vado un po' ad occhio e tanta acqua

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KomeSkusah 03/07/2023 alle 00:20
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@op se posso, a quante calorie ti tieni?

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OP 03/07/2023 alle 00:21
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@KomeSkusah 1700 ma con un app me la tengo a 1690

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