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Donna di 22 anni

Suggerimenti per perdere in modo salutare 10 kg? Ovviamente non posso permettermi dietologo e palestra al momento... però ho una ciclette a casa.... sono disposta a fare sacrifici... peso 72 kg x 172 sono una balena ? #dieta #2019 #fisico #cibo #aiuto

10/03/2019 alle 08:37 10/03/2019 alle 08:37
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8 commenti
eliminato 10/03/2019 alle 08:45
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1 risposta

Camminate lunghe, cyclette ma moderata, senza sforzi, eliminare i cibi spazzatura. L'importante in queste cose è la costanza.

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OP 10/03/2019 alle 08:46
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Grz

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eliminato 10/03/2019 alle 08:38
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Puoi allenarti a casa

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Reginadelleraghi 10/03/2019 alle 08:50
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2 risposte

Fai un po' di cyclette al giorno e cerca di mangiare sano(niente cibi spazzatura,tanta frutta e verdura).Comunque non sei una balena,penso che tu rientri ancora nel normopeso.

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OP 10/03/2019 alle 09:02
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Il mio dottore generico... mi ha detto che sto bene.... che sn normopeso..ma ora viene l estate .. mi vergogno..anche perché ho fatto un po di cellulite.. Cmq già da una settimanale nn tocco schifezze..bibite.. e bevo solo acqua Prima bevevo solo coca cola

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Reginadelleraghi 10/03/2019 alle 09:05
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@op Brava,sei partita con il piede giusto. Comunque non ti preoccupare per la cellulite;anch'io che sono magra magra ne ho un po' ?

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SayWeCanFly 10/03/2019 alle 09:09
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Ci sono un sacco di video su youtube che spiegano come perdere peso, fai tanta cyclette e vai a correre, fai la dieta e magari compra qualche peso e un tappeto da yoga

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eliminato 10/03/2019 alle 09:15
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Dieta sana intanto, e ti stupirai di quanto già faccia la differenza. Poi io volevo provare la bikini body guide, è piuttosto tosta ma sembra funzionj

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