(14 anni, l'età è sbagliata e non la so cambiare)Sono 1.65 e peso 45 kg. Ho guardato quanto dovrebbe essere il mio peso ideale ed è sui 60 kg. In base a dei parametri dice che sono "sottopeso severo" quindi dovrei ingrassare. Sono magra, ma non troppo e mangio il giusto, anzi, spesso sgarro con qualche schifezza. Cosa dovrei fare? #help

26/09/2018 alle 18:30 26/09/2018 alle 18:30
25 commenti

Vai da un medico.. nutrizionista sarebbe il caso migliore

Io ho 15 anni e sono 1.65x40...mangia grasso

nutrizionista, internet non potrà mai aiutare

tranquillo, ci sono già andata qualche giorno dopo aver scritto il segreto. Tutto a posto, ho solo la corporatura esile

Parlane con un medico, se hai guardato su Internet. Non ti fidare troppo di quello che scrivono online.

più che altro perché la maggior parte della gente che conosco pesa molto più di me ed è più bassa, eppure non è grassa, sono "normopeso"

@op Non so, magari devi semplicemente mettere su muscolatura. Ti consiglio comunque di parlarne, prima con i tuoi e poi con un medico, perché saprai cosa fare e come impostare la tua alimentazione.

Se ti senti bene e non risenti della tua magrezza (come mancanza di forza o valori sanguigni sballati) non fare nulla! Magari sei così di costituzione e basta

avevo fatto le analisi verso gennaio(?) ed era tutto apposto, ho il sistema immunitario forte e comunque non sembro sottopeso

@op e allora non preoccuparti :) mangia sano e non saltare i pasti, tutto qui

Tranquilla, io ho un anno in più di te e peso uguale?

ahahahah, mi sento più tranquilla

Mangia tantissimo e solleva pesi, evita di correre

Conta che ognuno ha il proprio peso forma in base ad ossatura e costituzione fisica e altei fattori per sapere quello esatto dovresti andare da un nutrizionista