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Ragazzo di 16 anni

Da domani ho deciso che inizierò a fare ogni giorno cento piegamenti. Per voi migliorerà il mio corpo? Sono molto magro #ask #allenamento

04/02/2020 alle 21:32 04/02/2020 alle 21:32
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13 commenti
UnAlieno 04/02/2020 alle 21:34
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5 risposte

È meglio che ti scarichi qualche app che ti monitora. Ad esempio se non fai di solito tanto sport, non puoi mica iniziare col fare 100 piegamenti TUTTI i giorni. Io uso l'app della nike ad esempio

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OP 04/02/2020 alle 21:35
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Nono ma ho già provato. Non ho problemi a farne 100. Vorrei provare a essere più costante però... grazie del consiglio

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UnAlieno 04/02/2020 alle 21:52
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@op Va bene, ricordati però che devi avere sempre il giorno di riposo per i muscoli, è importante?

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eliminato 05/02/2020 alle 07:07
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@op Le cose sono due, o il segreto è fake, o le fai male. Non ci credo che fai 100 piegamenti fatti bene

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OP 05/02/2020 alle 21:50
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@JoYand ma ovvio che non li faccio tutti in una serie. Faccio 5 serie da 20 con tempo di riposo in mezzo

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eliminato 05/02/2020 alle 22:12
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@op Ahhh okay, ma quanto tempo di riposo? Perché se dici di essere magrissimo mi sembrano comunque tante

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Shenron 04/02/2020 alle 21:33
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OP 04/02/2020 alle 21:33
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Si

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Shenron 04/02/2020 alle 21:34
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OP 04/02/2020 alle 21:36
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@loSonoL esattamente 100. 10^2. sqr(10000). (2*6-2)*100/10. Cento

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Shenron 04/02/2020 alle 21:38
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eliminato 04/02/2020 alle 21:34
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No

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Biatchgirl666 04/02/2020 alle 21:47
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beh è possibile però la cosa più importante per migliorare il proprio fisico è quella di mangiare bene.. una dieta equilibrata

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