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Donna di 19 anni

In tre mesi non ho notato cambiamenti.Nessun cambiamento.Digiuno intermittente,dieta,esercizio tutti i giorni o quasi.L'unica cosa che ho notato è stata perdita di tempo.Tre mesi buttati.Sto uno schifo.Vaffanculo,stasera non mangio

02/05/2025 alle 16:20 02/05/2025 alle 16:20
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12 commenti
eliminato 02/05/2025 alle 16:20
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2 risposte

Non abbatterti e non fare cose che ti fanno stare male. Non è questa la strada

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OP 02/05/2025 alle 16:21
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@Ferguson_ non so che altro fare.Sono disperata?Può darsi

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eliminato 02/05/2025 alle 16:31
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@op dovresti fare qualche analisi/controllo per vedere se a livello di tiroide o altro è tutto apposto. Ma non abbatterti

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TheTasker 02/05/2025 alle 16:21
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2 risposte

che tipo di cambiamenti vuoi vedere? perdere peso? perché nel caso non c’entra il digiuno intermittente ma assumere meno calorie di quante ne consumi

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OP 02/05/2025 alle 16:22
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@TheTasker e lo sto facendo,sto facendo entrambe le cose

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TheTasker 02/05/2025 alle 16:23
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@op se non perdi peso evidentemente non sei in deficit calorico. però considera anche che magari stai mettendo massa muscolare. possibile

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TestadiMuschio 02/05/2025 alle 16:24
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2 risposte

Non è che hai qualche problema metabolico? Hai le analisi?

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OP 02/05/2025 alle 16:25
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@TestadiMuschio ogni visita che devo/voglio fare devo dirla a mio padre.Dubito me le farebbe fare e mi direbbe "alzati da quel divano,vedi come dimagrisci"

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TestadiMuschio 02/05/2025 alle 16:29
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@op allora il punto è capire se vai in deficit calorico quello è tutto, quello uguale anche con sindromi o patologie, non si può fare altro tanto ti farebbero prendere la pillola per curarle, quindi

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Bl4ckj4c 02/05/2025 alle 16:25
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hai sentito una nutrizionista? Per quel che riguarda l'esercizio se fai più calistenica o pesistica non vai a lavorare sui grassi ma sui muscoli. Per il grasso va fatto cardio e anche lì richiede tempo e non sempre si va a diminuire i grassi nelle zone desiderate ma lo decide il corpo dove e cambia da persona a persona

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OP 02/05/2025 alle 16:27
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@Bl4ckj4c ho fatto cardio,soprattutto cyclette e camminate,più pilates da casa.Però penso che in tre mesi qualcosa dovrei riuscire a vederlo,no?Non dico 20 kg di botto

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Bl4ckj4c 02/05/2025 alle 16:33
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@op e a livello calorico invece?, riesci a stare sotto a quanto consumi?

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