Domanda a chi va in palestra o fa altre attività fisica, cosa vi motiva ogni volta ad andare? Cioè come avete sbloccato la fase del "no uffa non mi va ci vado domani"?
Dalla motivazione poi diventa disciplina. Sapere di andare in palestra quando non vuoi ti rende diverso da tutta la mediocrità che c'è al giorno d'oggi. È una disciplina e un dialogo interiore che si costruisce piano piano