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Donna di 20 anni

sono a dieta. mi sto allenando tutti i giorni tranne sabato e domenica per 20 minuti (dalla prox settimana vorrei fare 30 min). succede qualcosa se sgarro per un giorno intero (cioè oggi) ?

09/10/2021 alle 17:44 09/10/2021 alle 17:44
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10 commenti
OP 09/10/2021 alle 17:44
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riprendo tutti i kg che ho perso?

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Ultra_World 09/10/2021 alle 17:45
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Non credo che per un giorno sia un problema

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Arjakari 09/10/2021 alle 17:50
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7 risposte

Dipende, se in una giornata ingurgiti 5000 calorie rischi, però tieni conto che sgarrare con un pasto a settimana è proprio necessario sia ai fini della dieta che della tua salute mentale. Però queste cose dovresti chiederle al tuo nutrizionista

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OP 09/10/2021 alle 17:58
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non vado dal nutrizionista. non credo di arrivare mai a 5000 calorie ma forse 2000 si

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OP 09/10/2021 alle 17:59
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comunque non intendevo sgarrare un pasto oggi ma tutti. colazione ho mangiato banana, yogurt greco e cereali. gia a pranzo ho sgarrato , mangiando tacchino + patate. per merenda 2 fette(piccole) di focaccia. sta sera mangio la pizza con le mie amiche (ho una pizzeria)

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Arjakari 09/10/2021 alle 18:33
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@op vabbè con 2000 vai tranquilla, ma rivolgiti ad un nutrizionista prima di farti del male

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Arjakari 09/10/2021 alle 18:34

@op vabbè con 2000 vai tranquilla, ma rivolgiti ad un nutrizionista prima di farti del male

Arjakari 09/10/2021 alle 18:33

@op vabbè con 2000 vai tranquilla

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OP 09/10/2021 alle 18:42
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@Arjakari forse anche 2500 ahah. non so cosa mangerò sta sera. cerco di stare attenta ma se ho i genitori pizzaioli e decido di mangiare con le mie amiche è inevitabile che mangio non sano . magari solo la pizza , oppure solo la parmigiana, oppure solo aperitivo

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OP 09/10/2021 alle 18:42
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@Arjakari non posso permettermi il nutrizionista purtroppo. non ho soldi

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Arjakari 09/10/2021 alle 22:03
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@op vabbè in linea di massima uno sgarro ogni tanto non ti deve preoccupare.

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Arjakari 09/10/2021 alle 22:03
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@op mi dispiace

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