in tre mesi di dieta e palestra sono tornato normopeso solo perché ho messo 4kg di grasso e mi si accumula tutto sull'addome. Muscoli e massa magra statici, 0, ma sono aumentato solo di 4 chili di grasso viscerale. Ora ho sempre il mio fisico e la braccia secche con una pancia sporgente e appesa, faccio schifo era meglio essere denutriti
Andando in palestra mi sono resa conto che ho praticamente 0 muscoli nelle braccia, cioè faccio curl con i 4kg ma il primo giorno ho fatto 25kg di leg adductor e abductor
ma in tre mesi di palestra quanta massa muscolare posso aver messo? e soprattutto come faccio a capirlo, al tatto la sento nelle braccia, si intravede anche una crescita nelle braccia, però come faccio a capire se ho messo 1kg o più?
non so se sono strana io ma mi fa schifo pensare di avere del grasso sul corpo mi fa proprio schifo solo il pensare di essere grassa e farei di tutto per essere sempre magra. non normopeso proprio magra con la pancia piatta e lo spazio tra le cosce. vorrei essere piu magra di come sono ora perche so di non essere grassa ma mi ci sento ma i miei amici dicono che se dimagrisco ancora sparisco
Per tre anni sono stata a dieta e fecevo e faccio tutt'ora esercizio fisico. Da qualche giorno i mia madre mi dice che sono ingrassata. Mio padre invece sostiene che sto mettendo muscoli. Tutto questo solo perché mi sono ingrossato le braccia e alzato il seno. Sono sempre stata sensibile su questo argomento e ora ho paura di aver preso veramente peso. Consigli? #helpme #ask #vdm #schifo
Ho da sempre il problema di essere troppo magro, con la palestra ho sistemato un po il mio fisico, ma mi deprime troppo che quando ingrasso, ingrasso SOLO NELLA PANCIA invece vorrei mettere su del grasso anche in braccia e gambe.. è possibile che ci riesca senza arrivare ad avere una pancia enorme..? o sono destinato ad essere uno stecchino col pancione?????
Ora che ci penso, in 9 mesi di palestra ho messo su 3 kili di massa magra. E dicevo "bho non si nota" Madonna se si nota. Sono fermo da luglio e li ho persi tutti. Ero sempre magro ma almeno avevo più forme, ora sono tornato piatto di petti grazie bello
Sono magra, ho le gambe abbastanza secche, ma ho il grasso alla pancia. Ho provato tanto con la ginnastica a casa per almeno essere tonica in altri punti ma non mi ha funzionato dopo un po', anche se sono stata costante. Non mi faccio schifo, ma poi vedo le altre...
Aiuto, sono in sottopeso, ho bisogno di ingrassare. Non mi piace il mio corpo perché si vedono molto le ossa però ho una bella pancia piatta e con addominali perché faccio palestra, come faccio ad ingrassare senza mettere chili sulla pancia ma sul resto del corpo? #aiuto #helpme #dieta #palestra #non-so-che-tag-mettere
Ogni volta che si arriva all'estate e la gente mi vede più svestita mi deve commentare:"Ma quanto sei magra? Ma sei dimagrita? Ma fai la dieta?" Faccio sport, mangio sano, ho il metabolismo veloce e metto grasso solo sulla pancia, pure con 5 kg di più ho le gambe secche. Poi peso 60 kg, mica 40...
