Sto avendo un attacco di panico potente, c**zo. Non riesco a respirare, mi gira la testa, mi fa male lo stomaco, ho una c**zo di paura che la mia fottuta esistenza termini qua

07/09/2023 alle 20:18 07/09/2023 alle 20:18
5 commenti

cerca di calmarti, fai dei respiri profondi e cerca di "sfogare il panico" in qualche modo. se hai dei cubetti di ghiaccio prova a stringerli in mano altrimenti chiudi gli occhi e pensa al suono delle onde, al mare, al cielo.. qualsiasi elemento che rappresenti la calma

non so se questo potrà esserti d'aiuto, spero ti passi :/

Puoi chiamare qualcuno che ti fa sentire al sicuro o a tuo agio?

Chiama un'ambulanza se ti senti male anche a livello fisico

Calmaaa respira Sdraiati e bevi acqua

Segreti simili

Mi manca l'aria, come se non potessi respirare. Mi fa male la pancia come se avessi l'ansia. Mi gira la testa. Penso di star avendo un attacco di panico. #attacchi-di-panico

05/11/2019 alle 19:22 05/11/2019 alle 19:22

Ho paura, ho paura di morire, non riesco a respirare, treno, mi fa male la testa. È il secondo attacco di panico. #dio-mio

04/11/2020 alle 00:21 04/11/2020 alle 00:21

Non riesco a respirare appieno, mi viene da tossire, mi gira un po' la testa, attacco di panico?

16/05/2021 alle 19:55 16/05/2021 alle 19:55

Sto avendo un attacco di panico, non riesco a respirare e mi sento abbandonata da tutti. Non riesco più a vivere

08/07/2022 alle 00:48 08/07/2022 alle 00:48

Fa male tra il petto e lo stomaco ed è difficile respirare.. è un attacco di panico? O che? #aiutoperfavore

06/01/2021 alle 16:47 06/01/2021 alle 16:47

Sto avendo un attacco di panico. Aiutatemi vi prego. Non so cosa fare. Non riesco a respirare e mi sento morire

28/10/2021 alle 23:16 28/10/2021 alle 23:16

Basta, sto avendo un attacco di panico per colpa della scuola. Non riesco a respirare, aiutatemi vi prego #bgub

21/10/2020 alle 12:23 21/10/2020 alle 12:23

Sto avendo un attacco di panico, e fatico a respirare. Se dovessi crepare, ricordatemi come “la cagacazzi di Inse”. #attacco-di-panico

24/05/2020 alle 18:32 24/05/2020 alle 18:32

Sto avendo una specie di attacco di panico per colpa di mia madre che ha detto che non ho nessuno e che non esco mai con nessuno. Non riesco a respirare perché ho paura che sia vero e non so cosa fare

05/06/2021 alle 23:30 05/06/2021 alle 23:30