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Non-binario, 17 anni

È da 1 mese che faccio attività fisica ogni giorno e che mangio meglio, eppure non ho perso neanche 1 kg. Cosa sbaglio? Questa cosa mi sta demotivando un sacco... #ask

22/06/2020 alle 16:46 22/06/2020 alle 16:46
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12 commenti
eliminato 22/06/2020 alle 16:47
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4 risposte

Si vede che la fai male o che mangi troppo. Inoltre serve attivita aerobica e anaerobica per dimagrire

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OP 22/06/2020 alle 16:49
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Non so se mangio troppo, dato che non sempre arrivo a 1700 calorie...

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eliminato 22/06/2020 alle 16:52
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@op ma te lo ha detto il dietologo? No perchè le diete fatte a c**zo fanno piu male che altro

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OP 22/06/2020 alle 16:58
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@blackjack96 la mia non si può neanche chiamarla dieta, semplicemente evito cose come la Nutella

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eliminato 22/06/2020 alle 17:59
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@op se vuoi dimagrire devi avere una dieta, non si scappa. Vai da un allenatore e fatti fare una lista

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SshiningSstar 22/06/2020 alle 16:47
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forse non sei equilibrato. il corpo ha bisogno anche di rigenerarsi

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Kimiko 22/06/2020 alle 16:49
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5 risposte

Devi consumare più calorie di quelle che mangi, magari prova a contare le calorie che mangi o quelle che perdi facendo gli esercizi

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OP 22/06/2020 alle 16:51
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Ho scaricato un app per tenerne conto e, almeno da quello che mi ha calcolato, brucio più di quello che mangio. Non capisco quindi che sbaglio...

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Kimiko 22/06/2020 alle 16:54
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@op anche quanto bruci per esercizio ti calcola? Magari sbagli gli esercizi o devi semplicemente cambiarli

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OP 22/06/2020 alle 17:00
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@LaRagazzaFeliciah si calcola anche per esercizio. Io di norma vado a camminare in montagna, in modo da farmi una bella sudata, divertirmi e bruciare calorie (in teoria quando si cammina in pendenza si brucia il doppio di quello che si brucia camminando)

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Kimiko 22/06/2020 alle 17:16
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@op camminando però bruci pochissimo, dato che il tuo corpo è abituato a farlo, per i muscoli non rappresenta più uno sforzo

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OP 22/06/2020 alle 17:33
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@LaRagazzaFeliciah boh io dopo 2 ore di camminata in montagna son sfinita

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