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Ragazzo di 17 anni

In questo periodo dovrei almeno fare qualche decina di addominali al giorno. #palestraincasa #palestra #casa

21/03/2020 alle 22:29 21/03/2020 alle 22:29
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23 commenti
ttch 21/03/2020 alle 22:30
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1 risposta

Direi un po' di più di una decina

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OP 21/03/2020 alle 22:32
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"IO SONO IL SERGENTE MAGGIORE HARTMAN, VOSTRO CAPO E ISTRUTTORE! DA QUESTO MOMENTO PARLERETE SOLO QUANDO VI SARÀ CHIESTO. E LA PRIMA ED ULTIMA PAROLA CHE DOVRÀ USCIRE DALLE VOSTRE FOGNE, SARÀ "SIGNORE". TUTTO CHIARO LURIDISSIMI VERMIH?!"

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WoodenHeartOriginal 21/03/2020 alle 22:31
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Decina? Fanne un centinaio, con pause

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WoodenHeartOriginal 21/03/2020 alle 22:31
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9 risposte

E non sono gli esercizi migliori per potenziare tutto il tronco, se ti serve una dritta ti invio un buon video

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OP 21/03/2020 alle 22:33
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Ok, ma come? Telegram?

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WoodenHeartOriginal 21/03/2020 alle 23:53
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@op https://youtu.be/cnP99rFx6OI https://youtu.be/u0OGGgR_wLg

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OP 21/03/2020 alle 23:53
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@WoodenHeartOriginal arigatou~

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WoodenHeartOriginal 21/03/2020 alle 23:54
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@op i primi, quelli del video di 13 minuti, ti consiglio di farli mentre vedi un film, così ti distrai e li fai per molto, molto tempo, e ti fermi solo quando sei stanco, per poi riprendere dopo pochi minuti, bevi del latte quando hai finito per migliorare i risultati

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OP 22/03/2020 alle 00:10
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@WoodenHeartOriginal e pensa che amo il latte. Grazie. Va bene qualunque cosa, oltre a un film?

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WoodenHeartOriginal 23/03/2020 alle 01:29
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@op ovvio, tipo una serie tv o altro, ti sconsiglio cose troppo impegnative da vedere, tipo game play, io ho provato con quelli, ma mi distraggono tanto ?

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OP 29/03/2020 alle 23:35
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@WoodenHeartOriginal CHI GUARDEREBBE GAMEPLAY NEL MEZZO DI UN ALLENAMENTO?!

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WoodenHeartOriginal 30/03/2020 alle 01:19
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@op appunto, l’ho sconsigliato, ah, ho scoperto altri due trucchetti, se fai dei piegamenti, non farli a caso ma mettiti un numero da raggiungere, ti sarà molto d’aiuto, e incomincia da quelli più faticosi ai meno faticosi, così non sprechi tutte le energie, come vanno a proposito?

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OP 30/03/2020 alle 01:34
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@WoodenHeartOriginal sì grazie uwu

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ColuiCheRide 21/03/2020 alle 22:29
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4 risposte

Ho già iniziato io, muoviti

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OP 21/03/2020 alle 22:30
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ありがとう！

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ColuiCheRide 21/03/2020 alle 22:31
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@op aspe che vado a tradurre

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ColuiCheRide 21/03/2020 alle 22:31
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@op prego

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OP 21/03/2020 alle 22:32
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@ColuiCheRide

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eliminato 21/03/2020 alle 22:31
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4 risposte

Io ne faccio almeno 200. Farne qualche decina è inutile.

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OP 21/03/2020 alle 22:33
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Beh se consideriamo che 10 unità non sono quasi mai considerate tante, intendevo che a 100 ce arriverei sempre.

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eliminato 21/03/2020 alle 22:33
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@op, puoi fare di più.

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eliminato 21/03/2020 alle 22:33
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@op, anche gradualmente.

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OP 21/03/2020 alle 22:35
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@Myidolisjeffreydahmer si può sempre fare di più

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