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Ragazza di 16 anni

Ho fatto 20 squat e mi è venuto il fiatone #sad

14/05/2020 alle 00:08 14/05/2020 alle 00:08
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15 commenti
Ragazzadiversa24 14/05/2020 alle 00:09
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A me viene il fiatone solo ad alzarmi dal letto

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eliminato 14/05/2020 alle 00:09
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1 risposta

Minchia gli squat fatti bene fanno un male porcio

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OP 14/05/2020 alle 00:11
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L'ho fatto normalmente

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Poeta 14/05/2020 alle 00:10
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Ah

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fiatpanda4x4 14/05/2020 alle 00:11
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2 risposte

Fanne 10 con un riposo di 1 min per 4 - 5 volte

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OP 14/05/2020 alle 00:41
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Tempo fa avevo iniziato con 15 e dopo un po' sono arrivata a farne 50 e non mi faceva più male. Poi mi sono rotta i coglioni.

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fiatpanda4x4 14/05/2020 alle 10:11
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@op ti capisco Io facevo gli squat con 70-80kg ora neanche con 30 li faccio

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Rick3 14/05/2020 alle 00:12
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8 risposte

Ho comunqie più culo di te ??

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OP 14/05/2020 alle 00:40
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È vero, infatti 20 squat senza pesi sono pochi e tra l'altro non li faccio da secoli

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Rick3 14/05/2020 alle 15:15
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@op no ma rrabqui stavo scherzando. Cmq si, teoricamente s evuoi lavorare tipo solo sui glutei esistono variazioni più efficaci. Tipo i sumo squat squat laterali, squat con pausa di 10 secomdi quando stai giù ecc.

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OP 14/05/2020 alle 15:29
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@Rick3 puoi mandarmi dei video?

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Rick3 14/05/2020 alle 15:31
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@op so, hai insta?

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OP 14/05/2020 alle 16:38
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@Rick3 eh si ma non voglio far scoprire la mia identità, dimmi il nick della page

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Rick3 15/05/2020 alle 15:17
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@op beh, anvhe io vorrei oreservare la mia identità. Sennò hai telegram?

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OP 15/05/2020 alle 19:19
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@Rick3 sì

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Rick3 15/05/2020 alle 22:08
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@op 9kay, posso sapere il tuo nick?

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