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Ragazza di 16 anni

Raga aiuto, sto avendo un'attacco d'ansia, tremo, non sto capendo più niente piango, e mi sto ritrovando a fare su e giù per le scale, aiutatemi vi prego #ansia

19/10/2020 alle 20:10 19/10/2020 alle 20:10
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16 commenti
Incipit 19/10/2020 alle 20:20
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Soffro di attacchi di ansia, probabilmente ti diranno tutti di calmarti, come se fosse facile, quello che devi fare è sederti, e inspirare col naso ed espirare con la bocca, ti sembrerà inutile e una cosa che ti fa mancare aria ma se respiri di fretta con la bocca aumenterai l'ansia e l'ossigeno non ti arriverebbe nel cervello per ragionare

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Adreamer_ 19/10/2020 alle 20:11
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1 risposta

Shh calmati, rilassati e respira

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OP 19/10/2020 alle 20:13
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Fosse facile io ho provato, mi viene ancora di più

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eliminato 19/10/2020 alle 20:11
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3 risposte

Ti va di immaginare con me un luogo che ti piace e in cui vorresti trovarti ora?

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OP 19/10/2020 alle 20:13
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Si

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eliminato 19/10/2020 alle 20:14
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@op sei in una spiaggia abbastanza tranquilla

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eliminato 19/10/2020 alle 20:14
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@op sdraiata al sole mentre ti godi il tramonto

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eliminato 19/10/2020 alle 20:12
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2 risposte

Cerca di pensare ad altro e non pensare a quello che ti fa stare così, fai dei respiri profondi, bevi qualcosa di caldo

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OP 19/10/2020 alle 20:13
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Ok, provo

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eliminato 19/10/2020 alle 20:16
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@op pensa ad una cosa bella, che ti rilassa tipo un tramonto, non è facile pensare ad altro ma se continui a pensarci poi stai peggio quindi sforzati il più possibile

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eliminato 19/10/2020 alle 20:12
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1 risposta

Che succede?

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OP 19/10/2020 alle 20:14
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Per colpa dei compiti

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sonounventilatorestellare 19/10/2020 alle 20:13
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1 risposta

se vuoi dammi il Nick di insta fake che ti chiamo magari ti aiuto, sono una tipa

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OP 19/10/2020 alle 20:14
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No ti prego...

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OP 19/10/2020 alle 20:16
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I miei che mi dicono che esagerazione, madó che palle, hai rotto non mi aiutano

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Brainstorm 19/10/2020 alle 20:23
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se hai una canzone che ti calma ascoltala, chiudi gli occhi ed immaginati in un posto tranquillo

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