dipende: dal punto di partenza, da quello che fai nello specifico tra dieta e sport, dai tuoi ormoni e dalla tua predisposizione genetica. E non solo...se per esempio fossi obeso ci vorrebbero ben più di 7 mesi per diventare normopeso. Se sei già normopeso e vuoi mogliorare la massa muscolare in 7 mesi potresti farcela con un piano corretto
