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Ragazza di 17 anni

voglio dimagrire 10 kg in 1 settimana, è fattibile? non me ne frega se poi mi sento male #yukn

23/04/2020 alle 00:28 23/04/2020 alle 00:28
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21 commenti
eliminato 23/04/2020 alle 00:29
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6 risposte

Si certo è fattibile ma perché farlo? Dimagrire velocemente poi ti fa reingrassare velocemente anche

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OP 23/04/2020 alle 00:30
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so resistere.

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eliminato 23/04/2020 alle 00:31
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@op non è il problema di resistere, uno può anche mangiare sano finita la settimana ma riprende peso subito lo stesso... fai una dieta sana ed equilibrata o vai da un nutrizionista, non fare cose trovate su internet

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OP 23/04/2020 alle 00:32
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@SniperNate sto cambiando dieta,

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eliminato 23/04/2020 alle 00:33
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@op beh una che ti fa perdere 10 kg in una settimana non è sana ed equilibrata

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OP 23/04/2020 alle 00:34
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@SniperNate no intendo che faccio degli esercizi

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eliminato 23/04/2020 alle 00:34
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@op emmm ok?

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eliminato 23/04/2020 alle 00:29
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1 risposta

[commento eliminato]

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OP 23/04/2020 alle 00:30
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ok, come?

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eliminato 23/04/2020 alle 00:30
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3 risposte

Si in teoria si, ma ti consiglio di perdere 2 massimo 3 chili la settimana.( solo un consiglio?)

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OP 23/04/2020 alle 00:31
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come faccio?

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eliminato 23/04/2020 alle 00:35
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@op bevi tanta acqua, assumi solo zuccheri sani (frutta non in quantità esagerata), fai 20/30 min di esercizio quotidiano, prediligo pasti salati, inizia a leggere le etichette (ti aiuteranno a capire quale alimento è più sano), non mangiare fuori pasto, non bere bibite gassate.

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OP 23/04/2020 alle 00:37
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@Focaccina90 ok

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Imasweetsweetboy 23/04/2020 alle 00:31
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2 risposte

Quando ti sentirai male te ne importerà, oltre tutto, mi dispiace dirtelo ma hai scelto proprio il periodo peggiore per provarci?

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OP 23/04/2020 alle 00:31
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? beh in ef3

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OP 23/04/2020 alle 00:31
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@op effetti*

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Cambieroquestonomeconunomigliore 23/04/2020 alle 00:34
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4 risposte

Probabilmente è possibile, ma è dannoso perché perderesti più massa muscolare che massa grassa

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OP 23/04/2020 alle 00:37
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come perdo la massa muscolare?

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Cambieroquestonomeconunomigliore 23/04/2020 alle 00:45
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@op mi correggo, una parte del calo del peso fa a spese di acqua e proteine corporee, ovvero massa magra (fonte: il mio libro di motoria). A quanto pare il calo di massa grassa fisiologicamente possibile in una settimana è 0,5 kg, quindi secondo il mio libro sarebbe meglio non perdere più di 1 kg a settimana. Ti consiglio di parlarne con il tuo

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Cambieroquestonomeconunomigliore 23/04/2020 alle 00:46
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@op medico, che ti darebbe indicazioni per una dieta equilibrata a seconda delle tue condizoni

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OP 23/04/2020 alle 00:48
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@Cambieroquestonomeconunomigliore ah.

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