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Uomo di 19 anni

È normale il giorno dopo aver fatto push up, per la prima volta, sentire dolore ai tricipiti e ai pettorali quando si fanno certi movimenti? #ask

30/07/2020 alle 18:55 30/07/2020 alle 18:55
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FutureTrunks 30/07/2020 alle 18:58
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OP 30/07/2020 alle 19:40
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Ora li sto rifacendo e sento quasi bruciare sui pettorali

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FutureTrunks 30/07/2020 alle 19:41
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OP 30/07/2020 alle 19:42
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@PrinceofSaiyans sono 05 e sono abbastanza debole. Faccio 12 serie da 10 al giorno per ora, di quelli semplici. Mano a mano che andrò avanti e acquisterò più forza ne farò di più e farò quelli più difficili.

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FutureTrunks 30/07/2020 alle 19:42
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OP 30/07/2020 alle 19:43
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@PrinceofSaiyans sai se bastano i push up per allenare e fare vedere i pettorali?

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OP 30/07/2020 alle 19:45
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@PrinceofSaiyans sto già aumentando la dose, perché quelli più semplici (non so se hai presente quali sono) sono davvero facili. Quando li avrò imparati bene passerò a quelli normali che sono molto più difficili

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OP 30/07/2020 alle 19:47
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@PrinceofSaiyans anzi sto già facendo 10 di quelli normali per volta. Non so cosa sia successo, ieri motivo per farne quattro ahaja

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Edamechevvoi 30/07/2020 alle 18:59
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4 risposte

Si. Se hai dolore vuol dire che i tuoi muscoli si sono allenati e quindi li hai fatti bene

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OP 30/07/2020 alle 19:40
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Ora li sto rifacendo e sento quasi bruciare sui pettorali

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Edamechevvoi 30/07/2020 alle 19:42
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@op Un ottimo segno, tranquillo

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OP 30/07/2020 alle 19:44
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@LacioccolatadiRemmy sai se bastano i push up per fare vedere ed allenare i pettorali?

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Edamechevvoi 30/07/2020 alle 19:49
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@op A quanto ne so io si. Perchè allenano pettorali, spalle, tricipiti, dorsali, addominali, lombari e bicipiti. Sono i più efficaci

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Imperfection 30/07/2020 alle 18:55
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Sì

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