10 giorni fa sono caduta da un'altezza di meno di due metri ed ho preso una storta dal dorso del piede destro fino al ginocchio. Il piede è guarito, però a volte il ginocchio e la gamba mi fanno male. Mi piace correre e vorrei tornare ad allenarmi, ma non vorrei che il dolore peggiorasse. Consigli? #ask

15/07/2020 alle 02:41 15/07/2020 alle 02:41
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Non credo proprio sia una buona idea correre in queste condizioni

Richiedi una visita medica per assicurarti che non ci siano lesioni, mentre giocavo a calcio ho avuto un infortunio anni fa e anche se il dolore è svanito e non duole più a volte ho sempre l'impressione che si gonfi la zona per paura. Riposa e falla sgonfiare se riesci anche se fa male poggiarci ghiaccio e stare ferma ore