close

Commenti

arrow_back
Cerca tra i segreti
Cerca tra gli shouts
Cerca tra gli utenti
Cerca tra gli hashtag
Cerca tra i gruppi
Donna di 19 anni

Per le persone ansiose, se ci sono in questo sito ma penso di sì: come gestite l'ansia? #non-so-che-tag-mettere

31/07/2020 alle 13:51 31/07/2020 alle 13:51
1
29
29 commenti
eliminato 31/07/2020 alle 13:53
more_vert
6 risposte

Uhm. Non so se ti possa aiutare. Sono stata una persona talmente ansiosa che è finita ad avere attacchi di panico in classe, per dirti. Forse avevo bisogno di un aiuto medico, ma non l'ho ricevuto. Una cosa che mi ha aiutato però è stata farmi delle ‘domande’, adesso ti spiego meglio : (non so se sia il tuo caso però)

eliminato 31/07/2020 alle 13:54

Uhm. Non so se ti possa aiutare. Sono stata una persona talmente ansiosa che è finita ad avere attacchi di panico in classe, per dirti. Forse avevo bisogno di un aiuto medico, ma non l'ho ricevuto. Una cosa che mi ha aiutato però è stata farmi delle ‘domande’, adesso ti spiego meglio : (non so se sia il tuo caso però)

eliminato 31/07/2020 alle 13:53

Uhm. Non so se ti possa aiutare. Sono stata una persona talmente ansiosa che è finita ad avere attacchi di panico in classe, per dirti. Forse avevo bisogno di un aiuto medico, ma non l'ho ricevuto. Una cosa che mi ha aiutato però è stata farmi delle ‘domande’ :

Modificato Rispondi
reply Carica altri commenti
OP 31/07/2020 alle 13:54
more_vert

Farti delle domande in che senso?

0
Rispondi
eliminato 31/07/2020 alle 13:55
more_vert

A me saliva l'ansia anche per cose, oggettivamente, non ansiose. Anche per chiedermi semplicemente di fare qualcosa, e mi saliva l'ansia, spesso perché pensavo di non esserne in grado. Con il tempo, ho solo iniziato a farmi una domanda mentre mi saliva l'ansia. Ossia : “Ne vale la pena?” Se prendi davvero pochi secondi per pensarci, ti rendi conto

Rispondi
OP 31/07/2020 alle 13:57
more_vert

@TheMighty Ti giuro, io non ci riesco. A me sale davvero l'ansia per cose inutili anche per il fatto "oddio devo salutare quel conoscente" ma non riesco ad essere razionale e quindi reagire come fai tu

0
Rispondi
eliminato 31/07/2020 alle 13:57
more_vert

Che la risposta è chiaramente : no. Ne vale la pena di stare in ansia solo perché devi fare un esercizio e credi di non poterlo fare? No, non vale la pena, ci provi e in caso andrai meglio la prossima volta. Ne vale la pena di farsi venire l'ansia perché hai pochissimo tempo e devi fare qualcosa? No, quel tempo ti basterà. E così via.

Rispondi
eliminato 31/07/2020 alle 13:59
more_vert

@op Un'altra cosa che ti può aiutare, come nel tuo caso, è di farsi coraggio solo una singola volta. Una volta sola, e le altre successive il peso di salutare qualcuno sarà decisamente minore.

eliminato 31/07/2020 alle 13:59

@op Un'altra cosa che ti può aiutare, come nel tuo caso, è di farsi coraggio solo una singola volta. Una volta sola, e le altre successive il peso di salutare qualcuno sarà decisamente minore.

eliminato 31/07/2020 alle 13:59

@op Un'altra cosa che ti può aiutare, come nel tuo caso, è di farsi coraggio solo una singola volta. Una volta sola, e le altre successive il peso di salutare qualcuno sarà sempre minore.

Modificato Rispondi
eliminato 31/07/2020 alle 14:04
more_vert

@op E...a darmi una spinta, è stata probabilmente la consapevolezza che l'ansia mi stesse rovinando la vita. Lo ha sempre fatto, fin da quando andavo alle elementari ero la persona più ansiosa fra tutti e tutte. Non so quanti momenti felici abbia perso a causa sua.

Rispondi
imannoying 31/07/2020 alle 13:51
more_vert
1 risposta

vomito

0
Rispondi
OP 31/07/2020 alle 13:56
more_vert

oddio, mi dispiace:(

0
Rispondi
sonoutilee 31/07/2020 alle 13:52
more_vert
3 risposte

Faccio una passeggiata oppure mangio qualcosa che mi piace molto

0
Rispondi
reply Carica altri commenti
OP 31/07/2020 alle 13:56
more_vert

La passeggiata aiuta, è vero...

0
Rispondi
OP 31/07/2020 alle 13:56
more_vert

@Unerrorenaturale sdraiarmi e respirare a me procura solo più ansia

0
Rispondi
Unerrorenaturale 31/07/2020 alle 13:57
more_vert

@op allora gira per casa respirando o ascoltando musica o urla se puoi ti sentirai libera

0
Rispondi
eliminato 31/07/2020 alle 13:52
more_vert

nulla.

Rispondi
eliminato 31/07/2020 alle 13:52
more_vert
3 risposte

Guarda "the secret", c'è su youtube, penso che potrebbe aiutarti

Rispondi
reply Carica altri commenti
OP 31/07/2020 alle 13:54
more_vert

Di che tratta?

0
Rispondi
eliminato 31/07/2020 alle 13:57
more_vert

@op degli esperti insegnano come ottenere tutto quello che vuoi, anche soldi, salute, amore, amicizia. Ti può aiutare perché grazie ai loro consigli capisci che non serve avere pensieri negativi, ansiosi, ecc perché vai solo ad attrarre altre sensazioni peggiori, è stata una rivelazione per me

Rispondi
eliminato 31/07/2020 alle 14:02
more_vert

@op e impari a far prevalere pensieri felici, non facendoti e non avendo problemi. Mi ha cambiato la vita

Rispondi
eliminato 31/07/2020 alle 13:52
more_vert
1 risposta

io cerco di non darla a vedere, sarebbe un po' come perdere in quesa società di merda, se la mostrassi. Se proprio non ci riesco provo a contare fino a 102. Se poi questa cosa non riesce, provo a immaginare una scena che otrebbe in qualche modo rendermi felice.

Rispondi
OP 31/07/2020 alle 13:55
more_vert

Io purtroppo sono piuttosto trasparente, almeno con le persone a me care, quindi si vede subito. Però non ho mai provato a contare. Ad immaginare una scena felice sì, ma quasi mai con successo

0
Rispondi
Unerrorenaturale 31/07/2020 alle 13:54
more_vert

Faccio le cose che mi fanno stare bene, ad esempio disegnare, parlare con il mio ragazzo, fare una doccia, o semplicemente sdraiarmi e respirare.

0
Rispondi
Lollo_il_pollo_mollo 31/07/2020 alle 13:55
more_vert
6 risposte

La trasformo in energia cinetica e mitico le mani come se avessi il Parkinson? sembro una cretina ma aiuta

0
Rispondi
reply Carica altri commenti
Lollo_il_pollo_mollo 31/07/2020 alle 13:55
more_vert

* muovo

0
Rispondi
OP 31/07/2020 alle 13:56
more_vert

In che senso aspe?

0
Rispondi
Lollo_il_pollo_mollo 31/07/2020 alle 13:57
more_vert

@op quando sono in ansia inizio a muovermi come una dannata ahaha però passa

0
Rispondi
Lollo_il_pollo_mollo 31/07/2020 alle 13:57
more_vert

@op più o Meno

0
Rispondi
OP 31/07/2020 alle 13:58
more_vert

@Lollo_il_pollo_mollo Cioè cammini per tutta casa o per tutta la stanza?

0
Rispondi
Lollo_il_pollo_mollo 31/07/2020 alle 14:02
more_vert

@op no, apro la mano destra distanziando bene le dita e la ruoti destra-sinistra sinistra-destra velocemente. E troppo rilassante

0
Rispondi
eliminato 31/07/2020 alle 14:06
more_vert

Io mio migliore amico direbbe "Xanax"

Rispondi
Mostra altri 4 commenti