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Ragazza di 14 anni

Che esercizi posso fare se ho le scapole in fuori??? Mi serve aiuto perché sto diventando gobba

07/04/2023 alle 11:24 07/04/2023 alle 11:24
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xmaryJanex 07/04/2023 alle 11:25
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3 risposte

Scapole e gobba sono due cose diverse, le scapole sono ossa, non puoi farci nulla, al massimo puoi migliorare la postura che sarà sicuramente quello il problema, all’inizio sarà stancante ma cerca di stare sempre più dritta possibile, dopo un po’ ti verrà automatico

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OP 07/04/2023 alle 11:28
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Eh so che sono due cose diverse ma adesso spiego meglio: ho le spalle curva te un po in avanti e di conseguenza le scapole stanno in fuori però per esempio se alzo le braccia questa cosa non si nota, vorrei risolvere questa cosa prima dell'estate...

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xmaryJanex 07/04/2023 alle 11:31
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@op allora l’unico modo che hai per non spendere i milioni è iscriverti ad una semplice palestra e parlarne con la persona che ti strutturerà la scheda, ti darà degli esercizi mirati per migliorare la postura e questo problema

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OP 07/04/2023 alle 11:31
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@Bohnonsofatevoi ok grazie mille

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eliminato 07/04/2023 alle 11:25
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OP 07/04/2023 alle 11:25
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Okok grazie proverò a vedere

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eliminato 07/04/2023 alle 11:26
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