Ma se il mio metabolismo basale é di 1500 calorie ma io andassi in palestra tutti i giorni a bruciare tipo 500-600 calorie a quel punto sareì autorizzata a mangiare tipo 2000 calorie al giorno senza ingrassare?

07/02/2024 alle 19:26 07/02/2024 alle 19:26
6 commenti

Se vai in sorplus calorico ingrassi aumenta di 100 massimo 200 calorie e vedi come va 500 di colpo sono tante

[commento eliminato]

@Gattino_ infatti pensavo di fare tipo mez ora di tapis roulant così già 300 calorie le brucio e il resto dell'ora qualche esercizio con i pesi per tonificare