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Ragazza di 17 anni

Ho cominciato palestra l'altro ieri, ieri sono uscita con amici e mi fanno ancora male le gambe, e i miei mi ci vogliono mandare un giorno si e uno no, ma è normale sta cosa? Non sarebbe sforamento muscolare? #ask

12/09/2020 alle 15:53 12/09/2020 alle 15:53
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Syfra_23 12/09/2020 alle 15:55
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1 risposta

Non so nemmeno io,penso di debba fare due volte o tre a settimana ma penso che ci andrò ogni giorno

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OP 12/09/2020 alle 15:58
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Non so quanto possa essere sano per il corpo

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Kimiko 12/09/2020 alle 15:56
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2 risposte

Hai fatto sforzo, è normale tu abbia male ai muscoli delle gambe, se vuoi che passi predni 1-2 cucchiai di zucchero, o ancora meglio, miele, e fino a domani ti passa

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OP 12/09/2020 alle 15:58
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Eh ma andrò in palestra anche oggi

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Kimiko 12/09/2020 alle 16:00
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@op quindi? Il miele viene subito trasformato in energia, per il male strai tranquilla, i muscoli lavorano di più, ma se provi troppo dolore non andarci

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caramellagtx1660 12/09/2020 alle 16:02
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3 risposte

Se ci vai da poco è normale che ti facciamo male... è comunque uno sforzo e il tuo fisico non è abituato... Stai tranquilla ok?. Se vuoi andarci tutti i giorni prenditi un giorno di riposo. Ti consiglio anche di parlare con l'istruttore che ti darà una mano a gestire tutti i tuoi allenamenti.

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OP 12/09/2020 alle 16:03
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So che è normale, ma non so se è normale se una persona ci va un giorno si e uno no

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caramellagtx1660 12/09/2020 alle 16:04
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@op puoi andare quando vuoi alla fine. L'importante è gestire gli allenamenti

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caramellagtx1660 12/09/2020 alle 16:05
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@op tipo se vai tutti i giorni puoi allenare dei gruppi muscolari differenti in modo tale che quelli che non alleni si riposano mentre se vai un giorno si o un giorno no puoi allenare tutto il corpo dato che hai un giorno di riposo per recupare.

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caramellagtx1660 12/09/2020 alle 16:06

@op tipo se vai tutti i giorni puoi allenare dei gruppi muscolari differenti in modo tale che quelli che non alleni si riposano mentre se vai un giorno si o un giorno no puoi allenare tutto il corpo dato che hai un giorno di riposo per recupare.

caramellagtx1660 12/09/2020 alle 16:05

@op tipi se vai tutti i giorni puoi allenare dei gruppi muscolari differenti in modo tale che quelli che non alleni si riposano mentre se vai un giorno si o un giorno no puoi allenare tutto il corpo dato che hai un giorno di riposo per recupare.

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