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Ragazza di 15 anni

Consigli per snellire le braccia senza ingrossare il muscolo e le spalle?

14/01/2022 alle 22:47 14/01/2022 alle 22:47
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4 commenti
Pinguinostrabico 14/01/2022 alle 22:49
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2 risposte

Non puoi dimagrire in modo localizzato calcolo il tuo metabolismo basale e seconda di quello ti regoli con le calorie esempio devi mangiare 2000 kcal giornalmente ne mangi 1800/1700 e aggiungi allenamento anche a corpo libero e con i pesi e cardio

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OP 14/01/2022 alle 22:53
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Ah ok grazie mille

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Pinguinostrabico 14/01/2022 alle 22:53
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@op di Nulla

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Laleghista__isback_ 14/01/2022 alle 22:50
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Non lo so non faccio palestra

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