Soffro di un'ansia pazzesca. Come faccio a controllarla?

21/06/2018 alle 16:20 21/06/2018 alle 16:20
3 commenti

Devi imparare a respirare, lento e consapevole dell’insprazione ed espirazione. Poi scaccia dalla tua mente i pensieri negativi. Mettili in un angolino in punizione ! Poi concentrati su qualcosa che ti fa piace…si, anche quello ! Senti un po’ di musica relax…insoma, impara a dare spazio a te stessa…!

Segreti simili

HO UN'ANSIA PAZZESCA aiuto #ansia

18/09/2020 alle 10:31 18/09/2020 alle 10:31

Ho un'ansia pazzesca più di un'esame, per la partita

10/07/2021 alle 14:36 10/07/2021 alle 14:36

io soffro di ansia quando ci sono cose nuove o imprevisti e in questo caso ho un'ansia pazzesca per la mia festa di compleanno. ho un mal di pancia assurdo, ditemi che anche a voi succede

05/09/2021 alle 08:38 05/09/2021 alle 08:38

Tra poco ho un'interrogazione di fisica di recupero e ho un'ansia pazzesca ✌️

06/06/2023 alle 10:33 06/06/2023 alle 10:33

Quando esco mi viene un'ansia pazzesca..come se fossi un esserino fragile che ha paura di esporsi al mondo #ciauu

21/09/2018 alle 21:13 21/09/2018 alle 21:13

mi è salita un'ansia pazzesca, ho proprio le palpitazioni boh bruttissimo

22/06/2024 alle 02:10 22/06/2024 alle 02:10

È davvero importante il voto di laurea per trovare lavoro? Mi sta salendo un'ansia pazzesca

25/03/2025 alle 12:31 25/03/2025 alle 12:31

Ho paura di parlare con le persone.. mi sale un'ansia pazzesca, anche solo in chat

26/02/2026 alle 17:53 26/02/2026 alle 17:53

Già avevo un'ansia pazzesca perchè ho scoperto di aver superato uno scritto e di avere l'orale DOMANI (l'ho scoperto 2 giorni fa). Quando ho l'ansia, automaticamente, soffro di diarrea MA tutto ciò non bastava. Oggi sono arrivate le mestruazioni. Daaamn! #esame #universita

26/06/2019 alle 18:30 26/06/2019 alle 18:30