In teoria lavandoli ogni giorno si rovinano. Io li lavo un giorno si e uno no, o al massimo uno sì e due no, ma con uno shampoo specifico preso in farmacia e mi trovo da dio!
Gli esperti consigliano 3 volte a settimana ma dipende da te, quando senti sporco lava e alterna shampii più aggressivi specifici a normali. In più io te li consiglierei naturali, o almeno con un inci accettabile (lista degli ingredienti) e inoltre usa come ultimo risciacquo acqua e aceto di tanto in tanto (le dosi su internet) e ci sono anche
per non rovinarli troppo credo bisogna lavarli ogni due giorni (a me oltre farebbe un pò senso), comunque io li lavo ogni giorno.
P.s. non so se ho i capelli grassi e medi ma spero di esserti stato d'aiuto