Posta del riso freddo con pomodorini e feta, della frittata con insalata, degli hamburger già cotti con delle patate gialle, delle patate dolci con dell'avocado, del salmone con spinaci, dell'insalata con quinoa e tonno.. Uova sode con verdure grigliate
@FrancuzoEvolution ma non deve essere uno stile di vita. Puo dare gravissimi problemi ai reni l'assunzione esagerata di proteine, cosi come i troppi carboidrati alzano l indice glicemico.Attenzione a come mangiate. Anche io faccio palestra 4 volte a settimana, la stessa scheda del mio fidanzato ma con meno peso ma non ho mai usato beveroni e altro
