Da Lunedì ho un provino di calcio che durerà 5 giorni. Sono ormai due settimane che mi alleno per dare il massimo perché ho dovuto fare uno stop di 5 settimane a causa di una malattia. Non so se allenarmi anche domenica o è meglio che mi riposi...mi date un consiglio? Mi riposo o mi alleno? #datemi-un-consiglio

17/08/2019 alle 13:26 17/08/2019 alle 13:26
4 commenti

Magari ti alleni solo la mattina e il pomeriggio ti riposi così almeno lunedì sei ben riposata

Se proprio vuoi allenarti che sia un allenamento molto leggero, più basato sul ripasso di alcuni gesti tecnici che su altro. Il riposo è un elemento importante per le alte prestazioni.