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Donna di 20 anni

Sono stanca di sentirmi tremendamente a disagio ogni volta che esco. Poi passo per quella stronza di sicuro. Mi sembra quasi di non respirare. Ho una sensazione di ansia addosso (inspiegabile) che non riesco a scrollarmi via. Quando torno a casa mi metto a piangere e ogni volta si ripete

24/06/2023 alle 02:48 24/06/2023 alle 02:48
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eliminato 24/06/2023 alle 02:48
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❤️

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frgvnnnn 24/06/2023 alle 02:49
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7 risposte

Disagio rispetto a cosa?

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OP 24/06/2023 alle 02:51
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Per me stessa

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frgvnnnn 24/06/2023 alle 03:03
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@op capisco, ciò che ti posso dire che non c’è uno standard che devi seguire per non sentirti a disagio, devi solo piacere a te stessa, e se cosi non fosse, lavora su ciò che non ti piace e vedrai che starai meglio. Ti abbraccio a distanza, fan sempre bene gli abbracci anche virtuali

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OP 24/06/2023 alle 03:23
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@frgvnnnn grazie del consiglio. Il fatto è proprio che non mi piace parlare di me e non mi piaccio. Ci sono diversi aspetti. Su alcuni ci sto lavorando (fisicamente ad esempio) e sono soddisfatta dei risultati, sono un filo più sicura. Altri aspetti non li posso cambiare, ma mi mettono ugualmente in imbarazzo.

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OP 24/06/2023 alle 03:25
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@frgvnnnn invece quando sono da sola, sì non è che sia la persona più estroversa del mondo è vero, però riesco a vivermi i momenti con maggior serenità perché appunto so come sono fatta. Da sola mi sento bene in genere. Grazie dell’abbraccio, fa tanto, ricambio :)

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frgvnnnn 24/06/2023 alle 03:28
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@op forse le amicizie che hai non ti aiutano? Ti fanno sentire sempre in difetto?

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OP 24/06/2023 alle 04:05
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@frgvnnnn ci ho pensato. A dire la verità non ho amicizie mie, c’è un gruppo di persone con cui ogni tanto esco, perché altrimenti non uscirei davvero mai. Puntualmente mi prometto di smettere e puntualmente ci riprovo ad uscirci, nella speranza di sentirmi un po’ meglio e migliorare. Vane speranze

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OP 24/06/2023 alle 04:08
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@frgvnnnn sono persone gentili davvero, solo che ci sono anche obbiettivi di vita differenti, non so se questo può influire in qualche modo, faccio fatica a ritrovarmi

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OP 24/06/2023 alle 04:21

@frgvnnnn sono persone gentili davvero, solo che ci sono anche obbiettivi di vita differenti, non so se questo può influire in qualche modo, faccio fatica a ritrovarmi

OP 24/06/2023 alle 04:08

@frgvnnnn sono persone gentili davvero, solo che ci sono anche obbiettivi di vita differenti, non so che questo può influire in qualche modo, faccio fatica a ritrovarmi

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MocioVileda 24/06/2023 alle 03:00
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10 risposte

Ti capisco un sacco

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OP 24/06/2023 alle 03:05
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Se sai cosa significa mi dispiace, non lo augurerei davvero a nessuno. Cosa cerchi di fare per superare questo problema?

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MocioVileda 26/06/2023 alle 01:40
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@op (1) poco più di un anno fa avevo un ansia costante senza motivo OGNI SANTO GIORNO e ogni tanto mi veniva anche qualche attacco di panico, sono andata da una psicologa e piano piano è passato, adesso va a periodi, ma ogni volta che ci penso mi sento male perchè quando dovevo andare a dormire non riuscivo e tremavo tutta la notte

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MocioVileda 26/06/2023 alle 02:04

@op (1) poco più di un anno fa avevo un ansia costante senza motivo OGNI SANTO GIORNO e ogni tanto mi veniva anche qualche attacco di panico, sono andata da una psicologa e piano piano è passato, adesso va a periodi, ma ogni volta che ci penso mi sento male perchè quando dovevo andare a dormire non riuscivo e tremavo tutta la notte

MocioVileda 26/06/2023 alle 01:40

@op poco più di un anno fa avevo un ansia costante senza motivo OGNI SANTO GIORNO e ogni tanto mi veniva anche qualche attacco di panico, sono andata da una psicologa e piano piano è passato, adesso va a periodi, ma ogni volta che ci penso mi sento male perchè quando dovevo andare a dormire non riuscivo e tremavo tutta la notte

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MocioVileda 26/06/2023 alle 01:42
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@MocioVileda (2) Oppure magari ci riuscivo e dopo qualche minuto mi svegliavo di colpo con il respiro affannato, facevo quegli incubi che si fanno di solito con la febbre e mi sembrava di avere gli attacchi di panico anche nei sogni e mi svegliavo con l'ansia, mi sentivo come se non fossi reale

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MocioVileda 26/06/2023 alle 02:05

@MocioVileda (2) Oppure magari ci riuscivo e dopo qualche minuto mi svegliavo di colpo con il respiro affannato, facevo quegli incubi che si fanno di solito con la febbre e mi sembrava di avere gli attacchi di panico anche nei sogni e mi svegliavo con l'ansia, mi sentivo come se non fossi reale

MocioVileda 26/06/2023 alle 01:42

@MocioVileda (2) Oppure magari ci riuscivo e dopo qualche minuto mi svegliavo di colpo con il respiro affannato, facevo quegli incubi che si fanno di solito con la febbre e mi sembrava di avere gli attacchi di panico anche mentre dormivo e mi svegliavo con l'ansia, mi sentivo come se non fossi reale

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MocioVileda 26/06/2023 alle 01:47
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@op (3) Mi veniva ansia per qualsiasi cosa anche riguardo all'uscire, di giorno uscivo sempre per distrarmi, mentre di sera andavo in panico. Ci sono voluti circa otto/nove mesi prima che l'ansia tornasse normale, con alti e bassi, a volte tornerà e ti sentirai demoralizzata ma questo fa parte del percorso 💕

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MocioVileda 26/06/2023 alle 02:06

@op (3) Mi veniva ansia per qualsiasi cosa anche riguardo all'uscire, di giorno uscivo sempre per distrarmi, mentre di sera andavo in panico. Ci sono voluti circa otto/nove mesi prima che l'ansia tornasse normale, con alti e bassi, a volte tornerà e ti sentirai demoralizzata ma questo fa parte del percorso 💕

MocioVileda 26/06/2023 alle 01:47

@op (3) Mi veniva ansia per qualsiasi cosa anche riguardo all'uscire, di giorno uscivo sempre per distrarmi, mentre di sera andavo in panico. Ci sono voluti circa otto/nove mesi prima che l'ansia tornasse normale, con alti e bassi, a volte tornerà e ri sentirai demoralizzata ma questo fa parte del percorso 💕

MocioVileda 26/06/2023 alle 01:47

@op Mi veniva ansia per qualsiasi cosa anche riguardo all'uscire, di giorno uscivo sempre per distrarmi, mentre di sera andavo in panico. Ci sono voluti circa otto/nove mesi prima che l'ansia tornasse normale, con alti e bassi, a volte tornerà e ri sentirai demoralizzata ma questo fa parte del percorso 💕

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MocioVileda 26/06/2023 alle 01:53
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@op (4) Aiuta molto circondarsi di persone positive, parlare a qualcuno del tuo problema, farti aiutare da uno psicologo e/o psichiatra (cambia che lo psichiatra può, se necessario, prescriverti degli integratori o dei medicinali che però si prendono assieme a una terapia e che non puoi prendere per sempre perchè non risolvono il problema.)

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MocioVileda 26/06/2023 alle 01:58
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@MocioVileda (5) Cominciare a fare qualche attività che ti piace fare o che migliora l'umore, oppure prova a fare una attività che che ti piace ma non faresti mai perchè non ti senti in grado (questo ti consiglio di farlo quando starai un po' meglio) fare sport, concediti dei premi ad esempio esci a mangiare il tuo dolce preferito

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MocioVileda 26/06/2023 alle 02:04
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@MocioVileda (6) Sembrano cose stupide ma aiutano molto almeno nel mio caso, ovviamente in primis lo psicologo. Ti auguro di stare meglio, di trovare il tuo metodo per gestire l'ansia e trasformarla in forza, se vuoi o ne hai il bisogno parla con me della tua ansia perchè non è uguale per tutti :)

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OP 26/06/2023 alle 23:17
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@MocioVileda grazie mille davvero, sono contenta che tu sia riuscita, dopo tanto, a risolvere questo disagio. Mi sono confidata con un amico e mi sta aiutando moltissimo. Sullo psicologo ci stavo seriamente pensando perché da sola la situazione è diventata insostenibile, solo che purtroppo ora come ora non riesco ad andarci, lo farò in futuro

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MocioVileda 27/06/2023 alle 05:42
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@op Ottimo, l'unica cosa che mi sento di dirti è che più aspetti più rischi di peggiorare la situazione, anche io dicevo sempre "poi ci andrò" fino a quando non sono stata costretta ad andarci perchè l'ansia era insostenibile, e ora penso che se ci fossi andata prima avrei evitato tante cose...

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MocioVileda 27/06/2023 alle 05:45
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@op Se il problema è economico sapevo che da qualche parte si possono fare delle sedute gratuite, non vorrei sbagliarmi, Se invece il problema è uscire puoi fare le sedute anche online. In ogni caso buona fortuna, ti auguro il meglio 💖

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TristanPrince 24/06/2023 alle 04:18
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2 risposte

Non c'è consiglio utile che ti si possa dare. Tutt'al più ti si può augurare di essere forte, ma davvero forte. Perciò ti auguro di trovare quella forza dentro di te e infischiartene di questo disagio, così da vivere meglio.

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OP 24/06/2023 alle 04:27
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Grazie mille del commento. Ora come ora non mi reputo una persona forte, spero un giorno (vicino) di trovarla

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TristanPrince 24/06/2023 alle 04:28
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@op la forza l'abbiamo tutti, tuttavia serve consapevolezza. E per ottenere quella consapevolezza è necessario tempo ed esperienza. Possiedi già quello che ti serve, devi solo imparare a comprenderlo.

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