Premetto che non mi sono mai allenata nella corsa, ma molto in altri generi di esercizi. Riesco a correre sui 16/18 km/h per massimo 10 minuti e peso 45 chili (Sto seguendo una dieta ipercalorica per arrivare a 48, essendo momentaneamente sottopeso). È un buon risultato? Come posso migliorare, soprattutto nel mantere l'intensità? #ask #corsa
11/07/2020 alle 21:50
11/07/2020 alle 21:50
