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Ragazza di 16 anni

quanti squat dovrei fare al giorno per avere un cul0. decente entro il 14 settembre? ho già fatto vari esercizi ma non noto nessuna differenza #ask

27/08/2020 alle 10:07 27/08/2020 alle 10:07
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8 commenti
eliminato 27/08/2020 alle 10:08
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4 risposte

Fanne più che puoi, non c'è un numero preimpostato

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OP 27/08/2020 alle 10:10
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ma indicativamente?

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OP 27/08/2020 alle 10:11
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e poi bastano solo quelli?

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eliminato 27/08/2020 alle 12:03
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@op boh non lo so io quando mi alleno faccio 100 sqat 100 addominali 100 dorsali e 100 piegamenti per rimanere bilanciato e non fa prevalere nessuna parte del corpo

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eliminato 27/08/2020 alle 12:03
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@Tremil se fai sqat comunque ti conviene integrare con altro

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eliminato 27/08/2020 alle 10:13
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1 risposta

Poi arrivo io col sederone e le culotte de cheval

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OP 27/08/2020 alle 10:16
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ehm okay

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eliminato 27/08/2020 alle 10:24
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2 risposte

Fai 30 squat appena sveglia e altri 30 prima di andare a dormire

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OP 27/08/2020 alle 10:25
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bastano?

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eliminato 27/08/2020 alle 10:30
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@op si, non puoi mica ammazzarti di squats altrimenti poi ti fai solo del male, ci vuole il suo tempo

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