@op mi alleno in monofrequenza a altissima intensità e basso volume.
In parole comprensibili alleno gruppi muscolari diversi ogni giorno facendo pochissime serie ma arrivando al cedimento muscolare o nervoso, così non mi si accumula la fatica fisica
@PiantinaDiSalvia ho iniziato a fare sport quando avevo due anni e mezzo. Ovviamente non ricomincio di botto con questo, sono comunque stata ferma per tre mesi, ma posso modificare questa tecnica
@op oh wow. Ricominciare sarebbe una gran bella cosa, che facevi?
Io però ti consiglio di fare almeno qualche mese di allenamento classico, poi in un prossimo futuro iniziare a diminuire il volume e aumentare l'intensità
@PiantinaDiSalvia ho fatto parecchie cose, pallanuoto, danza, karate, nuoto... Alcune di queste cose contemporaneamente. Anche yoga, spinbike e altri tipi di allenamento da casa
@op mi informo su come avere relazioni stabili e come risolvere problemi quotidiani in modo semplice e veloce, per vivere al meglio la mia vita, e nel caso poter dare dei consigli davvero utili a qualcuno
@Ardewer quindi la parte più "strategica" della psicologia. A me interessa più la psicologia nera ed il modo in cui i genitori influiscono sulla crescita del bambino
@Ardewer io no, quella nera è forse tra le più semplici per me, tuttavia devi avere la capacità di stabilire cosa funziona per il tipo di persona che hai davanti