Ma se per stare bene fisicamente basta un allenamento di 3 ore a settimana, perché così pochi gente lo fa? Cioè basta andare in palestra per un’oretta per 3 giorni #tag
secondo voi andare 5 volte a settimana in palestra e 3 giorni faccio due ore è giusto?
Secondo voi 3 ore di palestra a settimana sono poche per dimagrire? (un ora al giorno 3 giorni a settimana)
Ma perché normalmente i pt di sala della palestra fanno schede da 3 giorni? Cioè se io volessi andarci 5 giorni a settimana che faccio cioè ripeto a rotazione?
L’unica cosa che mi fa stare in vita è andare in palestra 2 ore al giorno sei giorni a settimana ma il resto della giornata penso in modo constante all’ammazzarmi
tutti mi dicono che non dovrei fare la dieta perché vado bene così. Cioè ma che senso ha andare in palestra se poi non mangio bene? Mi piace vivere così e basta
Raga quanto tempo ci avete messo voi in palestra per iniziare a vedere risultati? Premetto che non posso prendere integratori o cose così, è già tanto se mi pagano la palestra o miei genitori (vado in palestra 4 giorni a settimana per 3 ore circa)
Come fate ad andare più volte a settimana in palestra? Io dopo un allenamento intenso, almeno per 5/6 giorni, sono a pezzi. Al massimo, nei giorni successivi, riesco a fare cardio, allungamenti,stacchi leggeri. Però gli esercizi di forza non riesco a farli per giorni dopo un allenamento completo. È da un anno che faccio palestra, eppure i tempi di recupero sono ancora biblici :(
Ma se io volessi andare in palestra 5 giorni alla settimana ma la pt mi ha fatto una scheda da 3 giorni, devo fare a ripetizione i primi 2 giorni?
ma se io ogni giorno faccio lo stesso allenamento per 6 giorni a settimana (per due mesi) fa male? cioè io guardo lo stesso video su YouTube e quindi faccio li stessi identici esercizi ogni giorno #ask
