Per la ragazza che si sente cicciona, io a 13 anni pesavo 80 kg, ora a 14 ne peso 70 ✌? #dieta-forever

07/07/2019 alle 01:08 07/07/2019 alle 01:08
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Ragazzi vi voglio bene anche se mi sento tremendamente single e non amato da nessuno, biscotto integrale dalla @ilragazzocolcappuccio company??

Che cosa mangi?

@op menomale direi. Però cosa in generale, cioè cosa hai tolto e cosa hai aggiunto?

@aleiodice_17 elimina dolci, bevande gassate, cibi spazzatura, mangia proteine, frutta e verdura, evita troppi carboidrati come pasta, pizza e cose così. E fai tanta tanta attività fisica. Insomma le solite cose.

Come hai fatto? Fatti una dieta ? Praticato sport?

Dieta e attività fisica. Teoricamente sport lo facevo già