Sto facendo 40 minuti di cyclette e 20 minuti di esercizi cardiovascolari al giorno e ho perso 3.5kg in 2 settimane senza nemmeno stare a dieta, ma come diavolo è possibile? Ok che prima di fare questi esercizi praticamente non mi muovevo mai ma mi sembra strano che sono dimagrita cosí tanto in poco tempo ? #ask

14/07/2019 alle 08:58 14/07/2019 alle 08:58
11 commenti

Ecco se vuoi andare al mare o in piscina in costume, andare avanti di questo ritmo può essere molto interessante. Anche se fino ad un certo punto va bene per i miei gusti. A me non piacciono le tipe magre magre.

Tranquillo voglio arrivare solo a 60kg non di meno (sono alta1.70 quindi 60kg sarebbero perfetti per me)

@op si, perfetti. Io sono 1.65 x 62 kg.

Perché la cardio è la cosa migliore per dimagrire da quanto mi hanno raccontato, se vuoi una spiegazione scientifica, meglio un dottore.

Non esagerare, il tuo corpo a bisogno di riposo

Guarda,io dopo un lungo periodo di pausa dallo sport ho perso 5kg in due settimane correndo due ore al giorno senza nemmeno cambiare l'alimentazione

Oddio ma 2 ore di seguito? Io se corro per 15 minuti già muoio

@op si,diciamo che alterno corsa veloce a moderata,in realtà non so da dove mi sia venuta questa idea,ma penso continui a farlo perché di base mi piace?

@Saudade Sei la figlia segreta di Usain Bolt? ?Scherzi a parte,non ce la farei neanche se mi dessero 2 polmoni in più