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Donna di 20 anni

Che alimentazione dovrei seguire per perdere 30/35 kg?

15/05/2018 alle 12:19 15/05/2018 alle 12:19
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10 commenti
eliminato 15/05/2018 alle 12:20
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Andare dal dietologo

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eliminato 15/05/2018 alle 12:57
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4 risposte

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Sognatore2412 15/05/2018 alle 13:04
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Sì così finisce all'aspedale

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Sognatore2412 15/05/2018 alle 13:11
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@Esperanza 15 kg al mese è follia pura. Certo, è possibile ma non è sano. Anche io ho perso 30kg ma ci ho messo 1 anno. Non è pensabile perdere più di 1kg a settimana in modo sano e duraturo e senza perdere massa muscolare. La dieta non è un periodo limitato di sacrificio, è un percorso che porta ad avereun'educazione alimentare che non si aveva

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Sognatore2412 15/05/2018 alle 13:21
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@Esperanza se abitui l'organismo a mangiare poco inevitabilmente abbassa il metabolismo... e le energie che gli servono non le prende dai grassi, ma dai muscoli. Praticamente il corpo mangia sé stesso. Quello che hai fatto non è salutare, se ti misuri la massa muscolare ti accorgerai che ne avrai persa molta. Fai quello che vuoi ma non è sano così

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eliminato 15/05/2018 alle 18:43
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@Sognatore2412 ti dico solo che io ho perso 5 chili in 7 mesi?

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Sognatore2412 15/05/2018 alle 12:20
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1 risposta

Vai da un dietologo... comunque ti consiglio di stare sulle 1500calorie ed evitare gli zuccheri. E magari mangiare cibi con poche calorie ma che saziano tanto, come le verdure. Ma io non sono un medico

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Sognatore2412 15/05/2018 alle 12:21
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E serve tanta pazienza... non è pensabile perdere più di 1kg a settimana in modo sano e duraturo

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Mat26DinoBall 15/05/2018 alle 12:21
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Diglielo a qualcuno esperto.. dietologo?

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RENATOpenetrato 15/05/2018 alle 12:21
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Un'alimentazione senza carboidrati, grassi, proteine, vitamine e sali minerali

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