@GULAMmammate Inizio facendo un 2 km di corsa... Poi sacco... Poi altri 2 km di corsa... Poi vado in sala gambe e me la giro tutta finché resisto poi vado in sala spalle, sala addominali ecc tutto a ripetizione finché mi regge il fisico quando sento che non ho più forza me ne vado in doccia e vado via... ?
@GULAMmammate Ma no c'è altra gente oltre a me che fa anche di più, la gente che si deve preparare a qualche evento o che deve rinforzare deve starci per forza delle orette almeno 2...
@GULAMmammate No no sono una persona normale te l assicuro ? sono che ho un passato di MMA, karate, Muay Thai... Quindi un po dall allenamento era già stato fatto... Ed il fisico non dimentica le cose...
@Diavoletta2001 Eh anch io ero così poi ho iniziato ad andarci ed ho scoperto che non è male... Anzi ti senti molto meglio sia al livello fisico che mentale.
@Diavoletta2001 ehh perchè devi iniziare con calma, senza sfarti e piano piano aumentare il ritmo o la difficoltà degli esercizi... È soprattutto fare streching ad inzio e fine allenamento anche se io non lo faccio mai però vabbè ahahahah
@Diavoletta2001 ?? vabbè che io appena sono entrato mi sono sfondato per capire qual'è il mio limite ahahah infatti più di una volta sono andato a casa che tremavo per lo shock che ho fatto subire ai muscoli ahahah
Però mi fa sentire vivo quella sensazione di fare ciò che voglio senza nessun restrizione.