Aiutoooo, io sono 1.83 per 99 chili a un 12%di grasso e sono passato in 26 mesi da 73 chili a 99 appunto, ho e.mangiato dai 2 ai 2.5 g di proteine per kg, ma ultimamente mi stanno facendo male i reni martedì un po male poi ieri e amch3 oggi tutto il giorno mi fanno malino pizicano ogni tanto, mangio dai 220 a 250 g di proteine al giorno 150 g di grassi e 500 carbo totale 4500 calorie normocalorica #ansia
09/11/2019 alle 20:18
09/11/2019 alle 20:18
