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Ragazza di 16 anni

orrei evitare di mangiare schifezze tipo cioccolata ecc, ma non so cosa mangiare a colazione, un aiutino perfavore? #dieta

12/02/2020 alle 09:59 12/02/2020 alle 09:59
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12 commenti
countryboy 12/02/2020 alle 10:00
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una banana

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eliminato 12/02/2020 alle 10:02
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[commento eliminato]

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Makoto_San 12/02/2020 alle 10:02
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2 risposte

Qualsiasi carboidrato tu voglia mangiare ti consiglio integrale (biscotti integrali, cereali integrali, fette biscottate integrali) perché sono ricchi di fibra e la fibra favorisce l'uscita delle scorie e indovina un po'? Diminuisce anche la cellulite! Ovviamente non basta mangiarla una volta eh, ma costantemente per tanto tempo.

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Makoto_San 12/02/2020 alle 10:03
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Mentre come liquido latte di soia, mandorla, riso oppure se ti fa schifo come me un bel tè, che può essere verde, nero, aromatizzato allo zenzero, al limone; senza zuccheri aggiuntivi.

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Makoto_San 12/02/2020 alle 10:05
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@Makoto Poi se accompagni tutto da un frutto, tipo un'arancia ricca di vitamina C ti fa solo che bene, poi ovvio che se quello che ti ho detto prima ti fa proprio schifo allora non so, puoi mettere un velo di crema alle nocciole biologica (trovi al Supermercato, NO LA NUTELLA) sui biscotti o fette biscottate per renderli più appetibili.

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I_guys_di_insegreto 12/02/2020 alle 10:03
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Affettati 30 grammi più 6 nocciole o mandorle più un mandarino o una frutta e sei apposto... Sennò 30 grammi di affettato 30 grammi di grana e due fette di pane da toats ti fai il toast e sei apposto

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itsamystery 12/02/2020 alle 10:05
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frullato latte e mele, yogurt magro con cacao e dolcificante

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Rosalita_ 12/02/2020 alle 10:05
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Toast

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eliminato 12/02/2020 alle 10:17
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Biscotti integrali, pavesini, fette biscottate...

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eliminato 12/02/2020 alle 10:55
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Forza di volontà. Se sai che qualcosa non lo devi mangiare, allora non mangiarlo. Di informazioni su una dieta sana ne trovi a strafottere su Internet.

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DonnieBrasco 12/02/2020 alle 11:04
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Fai una colazione ricca di proteine e fibre... ti sazi per bene

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Badabumbo 12/02/2020 alle 12:01
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cazzi

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