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Donna di 18 anni

Soffro di attacchi d'ansia e di panico, ho iniziato a soffrirne da poco, ogni volta mi sembra di morire... Non so mai come reagire o che fare. Mi hanno consigliato lo psicologo quando mi hanno portato in pronto soccorso ma mi è sembrata eccessiva come cosa... Conoscete dei metodi per calmarli o addirittura evitarli? #boh

28/08/2018 alle 00:34 28/08/2018 alle 00:34
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7 commenti
eliminato 28/08/2018 alle 00:36
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Ci sono delle tisane calmanti. Una mia (ex?)amica beveva tisane alla valeriana prima di andare a dormire

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Giappone 28/08/2018 alle 00:36
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Semplice rilassati non pensare a niente svuota la mente come se stessi facendo un sogno bellissimo e rilassati ;)

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girlysecretaccount 28/08/2018 alle 00:37
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2 risposte

ne soffro anche io, volevo andare da uno psicologo per vedere se potessi fare qualcosa di "specifico" ma vivendo in culandia non ho psicologi da cui andare, quindi il mio consiglio e di cercare di mantenere la calma, di respirare. ogni volta che sento stia per arrivare un attacco mi siedo, chiudo gli occhi e respiro, questo è ciò che faccio io

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OP 28/08/2018 alle 00:44
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Essendo poco che ne soffro non riesco ancora a riconoscere quando sta arrivando... A 18 anni me ne vergogno a non riuscir a vincere su di esso.. ?

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girlysecretaccount 28/08/2018 alle 00:46
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@op io ho iniziato a soffrirne più o meno alla tua stessa età, quindi due anni fa circa, e purtroppo non sono mai (o quasi) prevedibili però se ad esempio sai di dover affrontare una situazione che sicuramente scatenerà dell'ansia (ad esempio io devo affrontarla per ogni esame) già sai di doverla affrontare con più calma rispetto ad altre cose

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Oio 28/08/2018 alle 00:37
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Magari il medico ti sa dire come affrontare gli attacchi di panico, ma uno psicologo potrebbe servire a capire cosa te li scatena e quindi a prevenirli.

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Milketta 28/08/2018 alle 00:46
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Qualche tisana...io le prendo dall'erboristeria...Funzionano!

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