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Non-binario, 22 anni

Vorrei iniziare a fare nuoto , prima correvo 800m ho idea di come si alleni un corridore ma non ho idea di come strutturare un allenamento in poscina... qualcuno che mi aiuti? #sport #nuoto #running

24/04/2019 alle 19:42 24/04/2019 alle 19:42
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13 commenti
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Questo commento è stato rimosso.
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eliminato 24/04/2019 alle 19:45
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Ma che??????

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eliminato 24/04/2019 alle 19:51
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@miltry Sono versatile non passivo

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OP 24/04/2019 alle 20:02
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Non che sia affar tuo

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leavemealonety 24/04/2019 alle 19:44
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1 risposta

Scusa ma inizia a prendere lezioni da un allenatore no? ?

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OP 24/04/2019 alle 20:02
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Eh ma ormai è maggio, vado da settembre

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Mr_Pink 24/04/2019 alle 19:44
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La piscina è completa, certo sarai avvantaggiato/a per lo sport che hai fatto. Però comunque ti metteranno in varie vasche per farti capire tutto

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OP 24/04/2019 alle 20:03
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Grazie! In che senso “in varie vasche”?

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Mr_Pink 25/04/2019 alle 11:14
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@op almeno quando la facevo io non ne esisteva solo una ma varie corsie, per i più bravi ecc

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eliminato 24/04/2019 alle 19:44
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2 risposte

Inizi con esempio 4 vasche stile libero 4 vasche dorso 4 vasche rana 4 vasche delfino E vai avanti facendole miste e poi se mai ricominci da capo

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OP 24/04/2019 alle 20:03
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Per quante volte?

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eliminato 24/04/2019 alle 20:05
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@op dipende da come ti gestisci io ti ho fatto un esempio perché volendo puoi farlo anche alternate del tipo braccia delfino gambe rana, o se no alternato rana con stile libero. Dipende da tempo a disposizione e da come il corpo resiste allo sforzo io lo facevo circa quattro volte

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eliminato 24/04/2019 alle 19:48
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Prendi lezioni da qualcuno

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