Consigli per farmi venire sonno? Oggi dato che era assemblea di istituto non sono andata a scuola e mi sono svegliata alle 9 e ora non ho sonno e se non dormo domani avró delle occhiaie che proprio mortisia spostati.. #ufr

30/01/2019 alle 23:02 30/01/2019 alle 23:02
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Un consiglio da uno che soffre di insonnia, più pensi cose come "devo dormire se no domani sarò morta" "mi rimangono poche ore, devo dormire" peggio è, sta tranquilla e cerca "music for sleeping" su YouTube il video sulle onde Alfa non è male, ascolta quella rilassa i muscoli e non pensare a niente se non cose belle