Odio soffrire di derealizzazione. Perché quando sono in una condizione di tranquillità so che quello che provo in quei momenti è solo un meccanismo di difesa contro lo stress, la stanchezza, i ricordi traumatici. Però quando ci sono dentro non riesco più a distinguere la verità dai miei pensieri ansiosi e dal senso di irrealtà. La cosa brutta è che nessuno potrà mai darmi la risposta che cerco.

26/07/2026 alle 02:09 26/07/2026 alle 02:09
7 commenti

Ti capisco anche io mi sento così, il vero problema è l'umore che diventa una montagna russa

Mi dispiace che anche tu abbia questa difficoltà… vero, purtroppo l’umore gioca un ruolo cruciale in questo tipo di condizione. Tra l’altro non riesco mai a capire se sia l’umore a terra a farmi partire i pensieri ansiosi, o se sia il pensiero angoscioso a farmi provare poi di conseguenza l’angoscia. Questa confusione mi manda fuori di testa

@op è tutto un loop, stai male pensando a quella cosa ma allo stesso tempo non puoi farne a meno di pensarla, e provi a trovare qualsiasi scusa per distrarti, ti capisco e mi dispiace, se vuoi possiamo parlare anche da un'altra parte insomma per farci spalla forte a vicenda

Più ti fissi su questo più si manifesterà. Sono stata in derealizzazione per tipo 4 anni. Per uscirne ho dovuto iniziare a non pensare a cose brutte e fare passi avanti. Dopo 3 anni che provavo ad uscirne ora mi ero anche dimenticata di quei momenti brutti e mi sembra che sia stato tutto un sogno .

Quando sono in ansia mi ricapita , mi distraggo e ora che ho imparato a controllarlo il massimo che rimane è 5 Min. Cerca qualcosa con cui fissarti per fare passi avanti nella tua vita, cresci su quello e ignora le cose tristi anche se non ci riesci. Se proprio non riesci esci anche se stai male o non ne esci . La distrazione è la salvezza

Anche a me succede seriamente, sono seguita in psichiatria non mi mi faccio diagnosi da sola e davvero non so come fare