@op puoi cercare di migliorare il rapporto con te stessa e con quel che ti circonda. Guarda la situazioni sotto angolazioni diverse, c'è sempre un lato positivo ma devi convincerti che effettivamente esista. Dato che la felicità è un'emozione positiva, quando hai un pensiero negativo prova ad addolcirlo, attenuarlo o estirparlo e ti sentirai meglio
@op poniti tre motivi per i quali, sebbene la realtà non sia il mondo dei sogni, pensare positivo possa essere più efficace di pensare negativo. Tre motivi che ti spingano a vedere la vita da un punto di vista diverso, a mettere in gioco te stessa e a convincerti a credere che "massì, la vita è una, quindi perché no?"