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Donna di 18 anni

posso perdere 8 kg in 3 mesi? qualche suggerimento?

30/09/2021 alle 09:26 30/09/2021 alle 09:26
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5 commenti
DottorSlumpEArale 30/09/2021 alle 09:27
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Mi sembra un po' tanto. Inizia comunque a ridurre carboidrati, cancellare completamente zuccheri e fare tanto moto

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eliminato VIP 30/09/2021 alle 09:27
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Si può. Costanza: buona alimentazione e palestra. E qualche volta lascia uno sgarro

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airair 30/09/2021 alle 09:29
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No zuccheri no alcol no bibite gassate no cibo spazzatura no carboidrati a cena e solo tre volte alla settima. 3 pasti 2 spuntini a giorno. Le patate sono carboidrati. Attività fisica.

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Saphira 30/09/2021 alle 09:30
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Si può ma devi essere costante, segui una buona alimentazione che ti permetta di essere in deficit calorico e fai molta attività fisica, cerca però di lasciarti anche qualche piccolo sfizio ogni tanto

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Id001 30/09/2021 alle 11:15
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Ne ho persi 6 in 30 giorni (questo mese) lol

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