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Ragazza di 16 anni

Ho calcolato che se assumo 1480 kcal al giorno posso dimagrire di 1kg a settimana, però ho una domanda: come faccio a calcolare le kcal di ogni cibo? #ask #kcal

30/01/2021 alle 12:24 30/01/2021 alle 12:24
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7 commenti
stefajo 30/01/2021 alle 12:25
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Semplicemente mangia meno e fai più moviemento

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eliminato 30/01/2021 alle 12:25
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lifetsum, è una app

eliminato 30/01/2021 alle 12:25

lifetsum, è una app

eliminato 30/01/2021 alle 12:25

lifetsum

Modificato Rispondi
Ray 30/01/2021 alle 12:25
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4 risposte

Ci sono tantissime app per questo

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OP 30/01/2021 alle 12:29
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Ma sulle confezioni di cibo ci sono le kcal?

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Ray 30/01/2021 alle 12:41
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@op si. Puoi sia usare lo scanner sul loro codice a barre oppure quando è del cibo generico basta che scrivi la tipologia e ti verranno fuori varie voci dal loro database(ovviamente devi pesare il cibo). Ce ne sono tante, io tempo fa mi sono trovato benissimo con Yazio

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OP 30/01/2021 alle 13:01
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@Ray grazie mille

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Ray 30/01/2021 alle 13:03
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@op non c'è di che.. Vedrai che utilizzando un app sarà tutto più semplice, ma ricorda di non esagerare ?

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