@op beh ha ancora 13 anni, quando andrà al liceo cambierà come tutti d’altronde,
se continuerà in futuro io ti consiglio di parlarne con i vostri genitori e *nel peggiore dei casi* farlo visitare da un medico NEL PEGGIORE DEI CASI EH se a 18-20 anni continuasse così meglio il medico ?
@op gli allenamenti in generale sono consigliati 3/4 volte a settimana massimo o l'organismo non regge, e non troppo intensi soprattutto se non è abituato
@op io rimarrei su allenamenti medi e 3/4 volte a settimana, se il fisico è troppo stanco non otterrà risultati e rischia di fare male gli allenamenti e recarsi danni. Può comunque fare molto solo così