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Ragazza di 16 anni

che cosa si intende con “serie” in palestra?

03/02/2025 alle 21:14 03/02/2025 alle 21:14
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5 commenti
eliminato 03/02/2025 alle 21:14
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1 risposta

N. Di ripetizioni per le quali fai un esercizio

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mandarino55 03/02/2025 alle 21:22
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Ma non è vero dioc

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astronave 03/02/2025 alle 21:16
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metti che fai un esercizio tipo lo squat. 4x8 per esempio sta a indicare che fai 4 serie per 8 ripetizioni. ovvero fai 8 squat per 4 volte, intervallate da minuti di recupero

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SilenzioInFrammenti 03/02/2025 alle 21:26
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per esempio, se fai 10 flessioni di fila, quelle 10 flessioni costituiscono una serie

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Virgo 04/02/2025 alle 17:45
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Una serie/set è un'insieme di ripetizioni/rep. Se fai 3 volte 8 squat hai fatto 3 set da 8 rep di Squat.

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Virgo 04/02/2025 alle 17:45

Una serie/set è un'insieme di ripetizioni/rep. Se fai 3 volte 8 squat hai fatto 3 set da 8 rep di Squat.

Virgo 04/02/2025 alle 17:45

Una serie/set è un'insieme di ripetizioni/rep. Se fai 3 volte 8 squat hai fatto 3 set da 8 rep di Squat.

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