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Donna di 18 anni

14 ho sbagliato a selezionare l’ età/////////// allora, sono in sovrappeso e per essere giusta come peso dovrei perdere 15 chili. Se mi alleno e faccio addominali 1 ora al giorno, e mangio sano in quanti mesi più o meno riuscirò nell’ impresa?

15/04/2018 alle 10:11 15/04/2018 alle 10:11
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11 commenti
eliminato 15/04/2018 alle 10:13
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3 risposte

Gli addominali non ti fanno bruciare i grassi se mai visto che si gonfiano gli addominali ma sopra ce la panza sembrerai più gonfia

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OP 15/04/2018 alle 10:14
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E come faccio ad eliminare la pancia?

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eliminato 15/04/2018 alle 10:17
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@op Mi ricordo qualche anno fa cercai su internet esercizi da fare a casa per dimagrire. E funzionò. In contemporanea puoi aiutarti con l'app yazio per mangiare giusto, devi segurirlo alla lettera non superare le kal carboidrati e grassi, puoi riempirli (è consigliato)non superarli, e riempi sempre al masssimo la barra delle proteine

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OP 15/04/2018 alle 10:37
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@Kau2 grazie mille

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eliminato 15/04/2018 alle 10:11
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3 risposte

Non è così semplice stabilirlo

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RapGod 15/04/2018 alle 10:12
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Guarda se ti alleni duramente facendo anche attività cardiovascolari direi in 15-30 settimane c'è la potresti fare

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OP 15/04/2018 alle 10:13
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Secondo te in 2 mesi ce la farò? Va bene anche una supposizione

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OP 15/04/2018 alle 10:14
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@champagne grazie davvero

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Montenegro 15/04/2018 alle 15:01
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1 risposta

Puoi sputi scaricare l’app “Seven” a me ha aiutato

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Montenegro 15/04/2018 alle 15:01
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Scaricare*

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Nel 16/06/2018 alle 17:30
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la dieta migliore è non mangiare zuccheri o carboidrati, solo frutta, verdura e carne magra ogni tanto, fai un po di ginnastica e vedrai che in sei mesi qualche chilo lo perdi ^^

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