Ultimamente soffro d'ansia. Ho ansia quando parlo, quando faccio i compiti in classe e quando sono con i miei amici. Non riesco a capire il motivo di ciò. In più domani ho un interrogazione e so già che mi andrà malissimo..
Ultimamente soffro d'ansia. Ho ansia quando parlo, quando faccio i compiti in classe e quando sono con i miei amici. Non riesco a capire il motivo di ciò. In più domani ho un interrogazione e so già che mi andrà malissimo...
Ultimamente soffro d'ansia. Ho ansia quando parlo, quando faccio i compiti in classe e quando sono con i miei amici. Non riesco a capire il motivo di ciò. In più domani ho un interrogazione e so già che mi andrà malissimo..
Ultimamente soffro d'ansia. Ho ansia quando parlo, quando faccio i compiti in classe e quando sono con i miei amici. Non riesco a capire il motivo di ciò. In più domani ho un interrogazione e so già che mi andrà malissimo...
Ultimamente soffro d'ansia. Ho ansia quando parlo, quando faccio i compiti in classe e quando sono con i miei amici. Non riesco a capire il motivo di ciò. In più domani ho un interrogazione e so già che mi andrà malissimo...
@op mmh, è lo stesso meccanismo degli attacchi di panico, devi solo allontanare il rumore, isolalo, e nella tua testa focalizza una persona, una persona cara, un attore, cantante, qualcuno che ti strappa un sorriso.
Concentrati su di lei e respira, respira forte, poi vedi se ha funzionato
